Fit Mix

Fit Mix - это  энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки. Это задорный MIXиз аэробики, силового фитнеса и интервальной тренировки. 

Круговая тренировка

Круговая тренировка - это выполнение нескольких блоков по 10-12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным временем на отдых. Суммарно за подобную тренировку выполняется от 3 до 10 аналогичных друг другу циклов упражнений, а перерыв в 1-3 минуты делается исключительно между блоками

Functional aerobic

Functional aerobic – это новое направление спортивных тренировок для подготовки тела к различного рода нагрузкам.

Super Fit

Super Fit - это  энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии.

Интенсивные программы → Расписание

ВТ / 11:00
Круговая тренировка
СР / 9:30
FIT MIX
СР / 20:00
Круговая тренировка
СР / 18:30
Functional Aerobic
ПТ / 9:30
FIT MIX
ПТ / 18:30
Cardio Fit
ПН / 9:30
FIT MIX
ПН / 18:30
Super Fit
ВСЕ РАСПИСАНИЕ