Pilates

Pilates - это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Даосская йога

Даосская йога -  это мягкая, медленная практика. В переводе с китайского означает искусство управять энергией (Ци) при помощи силы ума, глаз и сердца. Все упражнения выполняются, чтобы освободить тело от негативной энергии и насытить его жизненной силой.

Йога

Основная цель йоги – просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно – духовной красоты.

Низкоинтенсивные программы → Расписание

ВТ / 19:30
Pilates
ВТ / 12:00
Stretching
ВТ / 9:00
Калланетика
СР / 9:00
Йога
СР / 19:30
Йога
СР / 11:00
Pilates
СР / 18:30
Даосская йога
ЧТ / 19:30
Pilates
ЧТ / 12:00
Pilates
ЧТ / 11:00
Даосская йога
ВСЕ РАСПИСАНИЕ