Fit Mix

Fit Mix - это  энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки. Это задорный MIXиз аэробики, силового фитнеса и интервальной тренировки. 

Круговая тренировка

Круговая тренировка - это выполнение нескольких блоков по 10-12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным временем на отдых. Суммарно за подобную тренировку выполняется от 3 до 10 аналогичных друг другу циклов упражнений, а перерыв в 1-3 минуты делается исключительно между блоками

Functional aerobic

Functional aerobic – это новое направление спортивных тренировок для подготовки тела к различного рода нагрузкам.

Super Fit

Super Fit - это  энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии.

Интенсивные программы → Расписание

ВТ / 11:00
Круговая тренировка
ВТ / 8:30
Фит-бокс
ВТ / 19:30
Круговая тренировка
ВТ / 18:30
Фит-бокс
СР / 18:30
Fit Mix
СР / 20:30
Workout
СР / 10:00
Fit mix
СР / 12:00
Круговая тренировка
СР / 19:30
Круговая тренировка
ЧТ / 8:30
Фит-бокс
ВСЕ РАСПИСАНИЕ