Fit Mix - это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки. Это задорный MIXиз аэробики, силового фитнеса и интервальной тренировки.
Круговая тренировка - это выполнение нескольких блоков по 10-12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным временем на отдых. Суммарно за подобную тренировку выполняется от 3 до 10 аналогичных друг другу циклов упражнений, а перерыв в 1-3 минуты делается исключительно между блоками
Functional aerobic – это новое направление спортивных тренировок для подготовки тела к различного рода нагрузкам.
Super Fit - это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии.
