Hot Iron

HOT IRON — система силовых тренировок для достижения быстрого и длительного успеха родом из Германии, которой более 25 лет. Комплекс силовых упражнений, которые направлены на увеличение выносливости, похудение, развитие силовых показателей и укрепление костного каркаса. Фитнес-тренировки по этой уникальной системе проводятся под динамичную музыку, которая стимулирует спортсменов двигаться еще более активно. Заниматься по этому направлению могут люди любого возраста и пола.

В 2019, 2020 и 2021 гг. тренировка HOT IRON признана во всем мире — лучшей групповой силовой тренировкой, направленной на жиросжигание.

На тренировках HOT IRON Вы можете сжечь до 1 000 калорий!

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг - это методика тренировок, основанная на выполнении упражнений, имитирующих повседневные движения и направленная на улучшение функциональных способностей организма, повышение выносливости, силы и гибкости.

Регулярные занятия укрепляют мышцы, улучшают осанку, координацию движений и баланса, повышают выносливость, способствуют снижению веса и улучшению общего самочувствия.

Пилатес

Пилатес - это комплекс физических упражнений с целенаправленным дыханием для растяжки и укрепления тела.

Тренировка выполняется в спокойном темпе и направлена на укрепление мышечного корсета, развитие мышечного баланса, развитие гибкости, улучшение осанки и координации, подвижности суставов и позвоночника, работы внутренних органов.

Силовые программы → Расписание

ВТ / 10:00
Функциональный тренинг
ВТ / 12:00
Пилатес
СР / 10:00
HOT IRON
СР / 18:30
HOT IRON
ЧТ / 10:00
Функциональный тренинг
ЧТ / 12:00
Пилатес
ПТ / 18:30
HOT IRON
ПТ / 10:00
HOT IRON
СБ / 10:00
Функциональный тренинг
СБ / 12:00
Пилатес
ВСЕ РАСПИСАНИЕ